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Invitación al TALLER: Manejo de la ansiedad ante la incertidumbre

Anxiety and stress

Aprende a manejar esta emoción para que no te domine a ti

Bienvenidos al TALLER: Manejo de la ansiedad ante la incertidumbre

Modalidad: a distancia (en línea)

Objetivo: Los/as asistentes al taller en línea estarán capacitados para manejar saludablemente situaciones que originalmente les generan ansiedad

Duración: 6 horas distribuidas en 3 sesiones en videoconferencia (ZOOM), cada una de 2 horas + ejercicios individuales, actividades para casa

Frecuencia de las sesiones: semanal

HORARIOS Y FECHAS: martes de 18:00 a 20:00 horas, la primera generación inicia el 22 de junio

Inversión: $500mxn + IVA

DIRIGIDO AL PÚBLICO EN GENERAL

INSCRIPCIÓN. Podrás realizar tu inscripción a través de la página de Blenio, haz clic en "inscribir" y luego dirígete a "añadir a carrito", "ver carrito" y "finalizar compra", donde pedirá tus datos y forma de pago, finalmente haz clic en "realizar pedido".

 

https://cursos.blen.io/courses/manejo-de-la-ansiedad-ante-la-incertidumbre/ 

 

 

 

 

Atte. Lic. Adriana Itzel Maravilla Aupart

WhatsApp: 5561245443

Correo electrónico: adri.maravilla@hotmail.com

Página central: www.facebook.com/consultoriaLUAD 

 

Consultoría psicológica y Orientación educativa - Home | Facebook

Consultoría psicológica y Orientación educativa. 433 likes · 6 talking about this. Somos un equipo de psicólogas profesionales especializadas en ofrecer servicios orientados a potenciar el bienestar...

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TEMARIO

• Qué es ansiedad y qué es incertidumbre

• La diferencia entre emociones adaptatitvas y desadaptativas

• La relación entre el pensamiento y mis consecuencias emocionales y conductuales

• Algunos pensamientos comunes que generan ansiedad

• Entrenamiento en identificación y definición de pensamientos

• Estrategias de relajación vs la ansiedad

• Aprendiendo:

• A no adelantarme al futuro

• A no catastrofizar

• A ser objetivo

• A ser funcional

• A distraerme

• A generar metas y motivo de vida.

Acerca de la ponente: Lic. Adriana Itzel Maravilla Aupart en psicología de la FES Iztacala de la UNAM; diplomado en Terapia Racional Emotivo Conductual y Técnicas Cognitivo Conductuales por la Sociedad Autónoma de Psicólogos Mexicanos, S. C.; voluntaria de la estrategia Crisis, Emergencias y Atención al Suicidio de la FES Iztacala, como psicoterapeuta así como capacitando a guardianes de emergencias psicológicas dentro y fuera de la UNAM; ha impartido ponencias y talleres en diversas instituciones; psicóloga y terapeuta; docente a nivel licenciatur más de 300 horas en formación continua y extensión académica en la UNAM, IMSS, ITCC, Instituto Municipal de la Juventud, entre otros; dictaminación, publicación y revisión de estilo en revistas tanto académicas como científicas.

Validez: Realiza tu evaluación final para recibir un certificado otorgado por Blenio y firmado por Adriana Itzel Maravilla Aupart.
 

Blenio es una escuela en línea que cree que todas las personas de Latino América merecen acceso al mundo de la tecnología.