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EQUILIBRIO Y CALMA INTERIOR . Rompiendo los límites.

Anxiety and stress

Sesión Integrativa online . Equilibrio cuerpo, mente, emociones y energía. El primer paso en el acompañamiento psico-emocional y espiritual del método EDGA.

 

 ¿Y si te digo que puedes aumentar los aportes de energía para recuperar la calma y poder valorar que conviene decidir?

En tu interior está todo.

¿En qué te ayuda esta sesión integrativa?

  • Conectar con tu cuerpo.
  • Dirigir tus pensamientos: Relajación guiada.
  • Manifestar emociones: Se genera un espacio donde podrás soltar las emociones que te perturban y te causan malestar
  • Activar tu energía: ejercicio de percepción de la nueva realidad física, mental y emocional. 
  • A superar estados puntuales de estrés, angustia y ansiedad.
  • Descubrir y/o comprender tus emociones.
  • Lograr más concentración.
  • Afrontar conflictos.

Lo necesitas si …

  • Tienes un conflicto de relación familiar, social o laboral.
  • Vives una situación estresante
  • Te sientes angustiado.

«El éxito es amarte, amar lo que haces y como lo haces» Maya Angelou

  • La terapia integrativa es un proceso de acompañamiento diseñado y creado para generar cambios internos.
  • Activa tu abundancia interna: valores, capacidades, talentos, habilidades, recursos y motivación.
  • Te implica para que puedas autogestionarte en momentos de cambio o para mejorar la situación en la que te encuentras.
  • Se fomenta el cambio de perspectiva respeto la situación que te angustia.
  • En pocas sesiones sentirás paz interna y coraje para tomar decisiones: aceptar la dificultad y decidir qué y como hacer el siguiente paso.

Me permites unas preguntes para la reflexión?

  • ¿Te notas desmotivada, descentrada, te cuesta concentrarte?
  • ¿Vives con el cuerpo dolorido?
  • ¿Sientes como las emociones se apoderan de tí? Irritable, inestable, enfadada constantemente, triste?
  • ¿Bloqueada en tus proyectos?
  • ¿Las relaciones familiares y sociales parecen un mundo aparte?

Trabajamos los 4 aspectos fundamentales para la transformación: Cuerpo, Mente, Emociones y Activación de la energía.

Es un método cómodo para tí:

  1. Durante la sesión de terapia corporal haremos los ejercicios de relajación profunda que te permitirán liberar el cansancio psico-emocional memorizado en el cuerpo.
  2. Escucharé y guiaré tu conversación para confrontar los pensamientos limitante y poder hacer una rotura de patrón.
  3. Gestionarás la emoción principal que bloquea tu capacidad de observación de la situación.
  4. Activarás, desde los valores internos, la energía que te hace falta para decidir como hacerlo diferente.

Enmarcaremos la dificultad y personalizaremos tu sesión. Contacta conmigo sin pensarlo dos veces.

Anna Pastor Cherta